Lihavuuden esiintyvyys on lisääntynyt viime vuosikymmeninä maailmanlaajuisesti. Suomessakin noin 20 prosenttia väestöstä on ylipainoisia. Lihavuus…
Ylipaino ja sen vaikutus ihmisen mielenterveyteen on monimutkainen ja -tahoinen aihe, jota on tutkittu paljon.…
On helppo havaita sellaiset lihavuutta aiheuttavat tekijät, jotka liittyvät ylensyöntiin, vähäiseen liikuntaan ja huonoihin ruokavalintoihin.…
Pikaratkaisut saattavat tuntua houkuttelevilta, mutta tosiasia on, että ne eivät toimi pitkällä aikavälillä. Ne vievät…
Usein ihmiset ryhtyvät tiukoille dieeteille laihduttaakseen nopeasti. Tällöin keho menettää tarvitsemiaan ravintoaineita, ja tämä voi…
Kehon paino nousee salakavalasti. Yksi ylimääräinen kilo ei ehkä anna aihetta huoleen, mutta vuosien kuluessa…
Useimmilla ihmisillä on kokemusta painonpudotuksesta. Siihen ryhtyminen ei kuitenkaan välttämättä ole kovin helppoa, koska siihen…
Löydä sisäinen
itsevarmuutesi!
