Skip to content
Käytännön tukea kohti terveyttä edistävää elämää
Klinikkamme tarjoaa yksilöllistä ravitsemusvalmennusta sinulle, joka haluat tukea elintapojesi kohentamiseen ja pysyvään muutokseen kohti terveempää elämää. Tavoitteena on luoda käytännön työkaluja ja ajatusmallien muutoksia, jotka tukevat hyvinvointiasi pitkäjänteisesti. Ohjaus on yksilöllistä ja mukautuu tarpeisiisi sekä tavoitteisiisi. Valmennuksestasi vastaavat suomalaiset ammattilaisemme!
Tarjoamamme ravitsemusvalmennuksen avainsanoja ovat yksilöllinen lähestymistapa sekä ammatillisuus. Paketti rakentuu suomalaisen laillistetun ravitsemusterapeuttimme Satu Pollarin rakentamaan valmennuskokonaisuuteen. Satu on erikoistunut erilaisten ravitsemushaasteiden ratkaisemiseen ja näkee työssään, miten pienilläkin muutoksilla voidaan saavuttaa mitattavia tuloksia terveyden edistämiseksi.
Valmennuksessa saat myös tukea ratkaisukeskeiseltä lyhytterapeutiltamme Patrick Tiaiselta, joka auttaa sinua tunnistamaan ajatus- ja käyttäytymismallejasi mitkä ovat pitäneet sinua kiinni vanhoissa toimintamalleissa tai saaneet sinut aina palaamaan niihin takaisin huolimatta hyvistä päätöksistä. Saat keinoja ja työkaluja, miten saavuttaa tavoitteitasi tukevia ratkaisuja.
Ravitsemukseen erikoistunut sairaanhoitajamme Teija Toivari kulkee rinnallasi koko valmennuksen ajan.
Moniammatillinen lähestymistapamme varmistaa, että saat kokonaisvaltaista tukea muutoksesi tueksi.
Lue lisää tiimimme suomalaisesta ravitsemusterapeutistamme TÄSTÄ.
Ravitsemusvalmennus ennen muita lihavuuden hoitokeinoja
Ennen radikaalien laihdutusmenetelmien harkitsemista on ensisijaista varmistaa terveellisten elintapojen perusta. Lihavuusleikkaus vaatii merkittäviä elämäntapamuutoksia, jotta sen hyödyt ovat kestäviä. Valmennuksemme auttaa sinua ymmärtämään ruokailutottumuksiasi ja kehittämään käytännön strategioita painonhallinnan tueksi. Mikäli harkitset lihavuusleikkausta, valmennuksemme tarjoaa valmistautumiseen ja leikkauksen jälkeiseen elämään liittyvää tukea.
Tavoitteemme ja valmennuksen sisältö määritellään yksilöllisesti jokaisen asiakkaan kanssa. Valmennuksen päätteeksi käymme läpi jatkosuunnitelman, ja jos päätät edetä lihavuusleikkaukseen, saat leikkauksen hinnasta alennusta. Valmennus ei kuitenkaan sido sinua leikkaukseen, vaan keskitymme aina parhaan ratkaisun löytämiseen juuri sinulle.
Suosittelemme valmennusta myös ennen tai osana mahapallon asennusta tai lääkkeellisen hoidon yhteydessä tuomaan lisätukea pitkäaikaisten hyötyjen saavuttamiseen. Varaamalla maksuttoman konsultaation suomalaisen sairaanhoitajamme kanssa, pääset pohtimaan juuri sinulle sopivaa ratkaisua.
Varaa aika konsultaatioon
Valmennuksen periaatteet
- Tukeudumme tutkittuun ja näyttöön perustuvaan tietoon
- Lähestymme jokaista asiakasta yksilöllisesti
- Autamme tekemään pysyviä muutoksia ruokailutottumusten ja -käyttäytymisen parantamiseksi
- Tuemme painonhallintaa ja terveyden parantamista
- Valmennuksen jälkeen sinulla on kokonaisvaltainen ymmärrys kehostasi ja konkreettiset keinot muutoksen jatkamiseen
Ravitsemusvalmennus yhdessä laihdutuslääkkeiden kanssa
Jos ylipainoa on paljon, laihdutuslääkitystä voidaan käyttää samanaikaisesti ravitsemusvalmentajan kanssa. Semaglutidin käytöllä on mahdollista laihtua enemmän kuin pelkällä elämäntapaneuvonnalla. Lisäksi semaglutidi auttaa vähentämään ruokahalua, mikä helpottaa tottumusten muuttamista.
Koska ravitsemusvalvenassa käsitellään syvällisesti lihavuuden yksilöllisiä syitä ja tarjotaan välineitä, joilla voidaan taata pitkäaikaiset muutokset syömis- ja liikuntatottumuksiin, se auttaa varmistamaan, että paino pysyy alhaisempana vuosia eikä vain lääkityksen ajan. Lisäksi hyvin suunniteltu ruokavalio ja liikunta varmistavat kehon paremmat mittasuhteet ja vähentävät useiden kroonisten sairauksien riskiä, mitä ei voida saavuttaa pelkällä lääkityksellä. Lisätietoja semaglutidista on TÄÄLLÄ.
Valmennuksen neljä keskeistä tavoitetta
1. Parempi ymmärrys ravitsemuksesta ja sen vaikutuksista terveyteen.
2. Kyky muuttaa elämäntapoja pysyvästi hyvinvoinnin tukemiseksi
3. Tietoisuus syömiseen liittyvistä tunteista ja niiden säätelystä
4. Aktiivinen osallistuminen oman terveyden edistämiseen
Elämäntapamuutos-valmennus paketti (3kk)
490 €
Ravitsemusneuvontapaketti*
1690 €
Ravitsemusneuvontapaketti*
+ laihdutuslääkkeet
* Paketti sisältää:
- Kolme ravitsemusterapian konsultaatiota (45–90 min) suomalaisen ravitsemusterapeutin kanssa noin kolmen kuukauden aikana
- Ruokavalion kartoitus (mahdollisuus kattavaan ruokavalion analyysiin ruokapäiväkirjan avulla), muutostarpeiden tunnistaminen, suunnitelmien ja tavoitteiden asettaminen, syömiskäyttäytymisen pohdintaa, muiden elintapojen kartoitus tukemaan kokonaisvaltaista muutosta
- Yksi 45 minuutin tapaaminen ratkaisukeskeisen lyhytterapeutin kanssa
- Ravitsemukseen perehtyneen sairaanhoitajan tuki koko valmennuksen ajan
- Mahdollisuus tarvittaessa verikokeisiin Virossa klinikkamme kautta Tarvittaessa ohjaamme sinut jatkotutkimuksiin (omakustanteisesti)
- Loppuyhteenveto ja suositukset jatkoon
Et ole yksin painonhallinnan haasteiden kanssa, ympäristö vaikuttaa lihavuuden syntyyn
Tunnetko itsesi usein epäonnistuneeksi ja riittämättömäksi, koska painonhallinta on sinulle niin vaikeaa? Et ole yksin
Laihduttaminen versus painonhallinta
Ihan sama – vai onko sittenkään? Onko sinulle joskus sanottu, että sinun pitäisi laihduttaa? Tai
Lihavuuden hoidon tulevaisuus
Ylipaino ja lihavuus on maailmanlaajuisesti polttava aihe, ja eri maat ovat ryhtyneet toimiin sen ratkaisemiseksi.
