Ensimmäiset viikot lihavuusleikkauksen jälkeen ovat tärkeitä sekä toipumisen että uuden elämäntavan perusteiden rakentamisen kannalta. Aika voi tuntua haastavalta, mutta oikean ohjauksen ja valmistautumisen avulla se sujuu hyvin. Potilaittemme kokemuksista on käynyt selvästi ilmi, että ne, jotka tietävät etukäteen mitä odottaa, selviytyvät tästä vaiheesta parhaiten.
Eräs potilaistamme kuvasi kokemustaan näin:
”Ensimmäinen viikko leikkauksen jälkeen oli aika haastava, koska en ole koskaan pitänyt sosemaisesta ruuasta ja ruuan määrät olivat myös niin pieniä, että minua väsytti jatkuvasti. Ennen leikkausta konsultaatioissa oli puhuttu siitä, että silti olisi tärkeää tietoisesti syödä säännöllisesti, vaikka ei tekisi mieli. Pari viikon jälkeen jaksamiseni parani ja ruokailu helpottui muutenkin, kun pääsin siirtymään pehmeään ruokaan soseen tilalla. Health Clinicin suomen tiimin tuki on ollut myös korvaamatonta.”
Mitä sairaalassa tapahtuu leikkauksen jälkeen?
Heti leikkauksen jälkeen sinut viedään heräämöön, jossa hoitohenkilökunta seuraa vointiasi. Health Clinicin lihavuusleikkauksissa käytetään modernia tähystystekniikkaa, josta jää vatsan alueelle vain pienet viiltohaavat. Toipuminen on paljon nopeampaa kuin vanhoissa avoleikkauksissa. Useimmiten potilas voi nousta jalkeille jo muutaman tunnin kuluttua leikkauksesta.
Ensimmäisen vuorokauden aikana nesteytyksestä huolehditaan tiputuksella. Muutaman tunnin päästä leikkauksesta voit kokeilla myös itse veden juomista, aluksi vähän kerrallaan (1-2 hörppyä noin 10 minuutin välein). Suomalainen sairaanhoitajamme ohjeistaa tästä tarkemmin.
Siirtyminen hotelliin on useimmiten mahdollista jo ensimmäisenä leikkauksenjälkeisenä päivänä, jos vointi on hyvä. Lopullisen arvion tekee hoitava lääkäri sairaalassa. Jokaiselle potilaalle on tärkeää varmistua siitä, että leikkauksesta on toivuttu riittävästi ennen kotiutumista Suomeen. Tästä syystä Virossa ollaan aina kaksi yötä leikkauksen jälkeen, joko molemmat sairaalassa tai ensimmäinen sairaalassa ja toinen hotellissa. Ennen kotiutumista tapaat kirurgit, saat yksilöllisen ravitsemusohjauksen ja selkeät kotihoito-ohjeet suomalaiselta sairaanhoitajaltamme.
Miten sairasloma-aika sujuu?
Sairasloman suositeltava pituus on yleensä neljä viikkoa. Toipuminen on kuitenkin yksilöllistä. Jos työ on kevyttä eikä sisällä nostamista tai muuta fyysistä rasitusta, ja ruokailu sujuu hyvin, voit olla työkykyinen jo 2-3 viikon kuluttua. Omalle keholle on silti tärkeää antaa riittävästi aikaa toipua ja uusien ruokailutapojen opetteluun on hyvä paneutua rauhassa.
Voit olla aina tarvittaessa yhteydessä Health Clinic Painonhallintaklinikan suomalaiseen sairaanhoitajaan sähköpostitse.
Ensimmäisten parin viikon aikana keskityt nesteiden juomiseen, sosemaisen ruoan syömiseen ja lempeään kävelyyn oman kehon signaaleja kuunnellen. Health Clinicin suomalainen sairaanhoitaja on antanut tarkat ohjeet sairaalassa siitä, miten ruokavaliossa edetään turvallisesti, ja samat ohjeet löytyvät myös kirjallisena sähköpostistasi.
Tähystysleikkauksen haavakivut helpottavat yleensä ensimmäisten viikkojen kuluessa. Kovempaa ponnistelua ja nostelua on syytä välttää noin kuukausi leikkauksesta.
Miten ruokavalio muuttuu vaiheittain?
Ruokavalion muutos tapahtuu vaiheittain ja asiantuntijamme ohjaavat sinua jokaisessa vaiheessa.
- Leikkauspäivä: ainoastaan vettä
- Sairaalasta kotiutuessa: sileät, helposti nieltävät sosemaiset ruuat (esim. soseutettu kana ja vihannekset) sekä suositellut proteiinilisät
- 1-2 viikkoa leikkauksesta: lisävitamiinien aloittaminen Health Cliniciltä saamiesi ohjeiden mukaan
- 2-4 viikkoa leikkauksesta: pehmeän ruuan vaihe, helposti suussa soseutuva ruoka
- Noin kuukausi leikkauksesta: siirtyminen rakenteeltaan tavalliseen ruokaan
Tavoitteena on juoda vähintään puolitoista litraa nestettä päivässä, vähän kerrallaan aterioiden välillä.
Miten liikunta ja arkiaskareet onnistuvat?
Liikunta on tärkeä osa toipumista, mutta se aloitetaan maltillisesti. Jo sairaalassa sinua kannustetaan kävelemään mahdollisimman pian leikkauksen jälkeen. Se ehkäisee laskimotukoksia, helpottaa kaasukipuja ja nopeuttaa toipumista.
Myös heti kotiutumisen jälkeen kävely on erinomaista liikuntaa. Liikkumista voi jaksottaa päivän mittaan ja lisätä intensiivisyyttä oman jaksamisen mukaan. Raskaiden esineiden nostelua ja repiviä liikeitä on syytä välttää neljän viikon ajan. Kevyet arkiaskareet onnistuvat yleensä hyvin jo heti kotiutumisvaiheessa. Tarkempaa tietoa liikunnan aloittamisesta leikkauksen jälkeen löydät oppaastamme liikunta lihavuusleikkauksen jälkeen.
Mitä lääkkeitä ja lisäravinteita tarvitset?
Leikkauksen jälkeen tarvitset tiettyjä lääkkeitä ja lisäravinteita. Health Cliniciltä saat tarkat ohjeet ja tarvittavat kotihoitolääkkeet. Tulehduskipulääkkeitä ei suositella leikkauksen jälkeen, koska ne voivat ärsyttää mahan limakalvoa. Paracetamoli ohjeiden mukaan käytettynä on ensisijainen kipulääkevaihtoehto.
Leikkauksen jälkeen aloitetaan vatsansuojalääkitys (yksilölliset ohjeet sairaalassa) ja laskimotukosten estolääkitys niin sanottuina napapistoksina 10 päivän ajaksi.
Suomalainen ravitsemukseen perehtynyt sairaanhoitajamme ohjeistaa lisäravinteiden ja vitamiinien käytössä. Lisäproteiinin käyttö aloitetaan heti kotona ja sitä jatketaan ensimmäinen kuukausi sekä myöhemmin tarpeen mukaan. Lisävitamiinien ja -mineraalien käyttö on lihavuusleikkauksen jälkeen elinikäistä, koska ravintoaineiden imeytyminen heikkenee leikkauksen myötä merkittävästi.
Asiantuntijan näkökulma:
”Leikkauksen jälkeinen ensimmäinen kuukausi on ratkaisevan tärkeä. Potilaat, jotka noudattavat ohjeita ravitsemuksen, nesteytyksen ja liikunnan suhteen, toipuvat nopeammin ja omaksuvat uudet tavat pysyvämmin. Tuki ja selkeät ohjeet ovat tässä vaiheessa aivan oleellisia.”
Health Clinicin bariatrinen kirurgi
Miten Health Clinic Painonhallintaklinikka tukee toipumistasi?
Health Clinicin tuki ei lopu kotiutumiseen. Se jatkuu aktiivisena kahden vuoden ajan.
Suomalainen bariatriahoitajamme ottaa sinuun yhteyttä ensimmäisen kerran noin puolitoista viikkoa leikkauksen jälkeen, ja voit olla häneen yhteydessä aina tarvittaessa. Suomalaisen laillistetun ravitsemusterapeuttimme kanssa tapaat yleensä jo ennen leikkausta ja sen jälkeen sovituissa etäkonsultaatioissa, jotka sisältyvät leikkauspakettisi hintaan.
Pakettiin kuuluvat myös suomalaisen ratkaisukeskeisen lyhytterapeuttimme etätapaamiset ennen leikkausta ja leikkauksen jälkeen. Terapia auttaa käsittelemään toipumiseen tai uuteen elämäntapaan liittyviä tunteita ja mahdollisia haasteita. Useat potilaamme kertovat, että ensimmäiset viikot leikkauksen jälkeen herättävät monenlaisia tunteita, ja ammatillinen tuki on silloin tärkeää. Lue lisää koko tiimistämme.
Milloin kannattaa ottaa yhteyttä hoitohenkilökuntaan?
Äkilliset, akuuttia lääkärin arviota vaativat tilanteet ovat harvinaisia, mutta on tärkeää tunnistaa ne:
- Outo tai voimakas vatsakipu, joka ei helpota miedoilla kipulääkkeillä
- Voimakas oksentelu
- Selkeä kuume viikon sisällä leikkauksesta
Näissä tilanteissa ota yhteyttä suoraan kotipaikkakuntasi akuuttiin terveydenhuoltoon.
Tietyt tuntemukset ja ajoittainen kipu vatsan alueella ovat tavallisia muutama viikko leikkauksen jälkeen. Seuraa vatsantoimintaa: vatsan tulisi toimia noin 5 päivän sisällä leikkauksesta. Jos näin ei käy, etsi kertaluontoista apua vatsantoimintalääkkeistä ja ota tarvittaessa yhteyttä Health Clinicille.
Ajoittainen lievä oksentelu voi kuulua uuden opetteluun. Jos ruoka tulee takaisin, mieti löydätkö siihen syyn (liian nopea syöminen, liian suuri annos tai jokin uusi ruoka). Runsas tai päivittäinen oksentelu ei ole normaalia, ota silloin yhteyttä.
Milloin elämä alkaa normalisoitua?
Useimmat Health Clinic Painonhallintaklinikan potilaat kertovat, että elämä alkaa normalisoitua noin kuukauden kuluttua leikkauksesta. Silloin voit syödä jo rakenteeltaan tavallista ruokaa hyvin pureskeltuna, vaikkakin pienin annoksin, ja fyysinen jaksaminen on palannut lähes normaaliksi.
Seuraavan kahden vuoden aikana tarjotaan etäkonsultaatioaikoja ravitsemusterapeutin ja lyhytterapeuttimme kanssa sekä yhteyden suomalaiseen sairaanhoitajaan aina tarvittaessa. Pakettiin kuuluvat myös kolmet ravitsemukselliset verikokeet Virossa kahden vuoden sisällä sairaanhoitajan tapaamisten yhteydessä.
Kun leikkauksesta on kulunut noin 6 kuukautta, useimmat potilaat ovat kokeneet merkittävän muutoksen painossa, terveydentilassa ja yleisessä jaksamisessa. Vuoden kuluttua useimmat ovat saavuttaneet merkittävän osan tavoittelemastaan painonpudotuksesta ja sopeutuneet uuteen elämäntapaan.
Lopuksi: rohkeutta ottaa ensimmäiset askeleet
Ensimmäiset viikot lihavuusleikkauksen jälkeen voivat tuntua vaativilta, mutta matka etenee selkein ja sopivan kokoisin askelin. Health Clinicin kattava tuki, suomenkielinen palvelu ja kokenut tiimi varmistavat, että saat parhaan mahdollisen hoidon koko matkasi ajan.
Ota rohkeasti yhteyttä. Tuemme sinua tarvittavalla tavalla kohti tavoitteitasi.
