Skip to content
Nuorempana aktiivisesti liikkunut Mika teki itselleen tärkeän päätöksen viime kesänä. Vuosien aikana Mikan paino oli päässyt huomaamatta nousemaan autonkuljettajan kiireisen elämän ja epäsäännöllisten ruoka-aikojen seurauksena. Ylipaino alkoi tuolloin haitata arjessa jaksamista. Viime syksynä Mikalle tehtiin Health Clinic painonhallintaklinikalla Tallinnassa Sleeve-leikkaus. Mika on pudottanut painoa jo yli 25kg ja on tyytyväinen tulokseensa! Mika kävi meillä Tallinnassa ravitsemusseuranta käynnillä ja tahtoo nyt jakaa tarinansa rohkaisuksi toisille!
Hei Mika! Ihana tavata sinua ja nähdä, että voit hyvin! Kertoisitko hieman taustastasi. Milloin haasteesi painonhallinnan kanssa alkoivat?
Nuoruudessani olin ihan normaalipainoinen ja harrastin monenlaista liikuntaa, kuten hiihtoa, laskettelua ja jalkapalloa. Teini-ikäisenä harrastukset jäivät ja pikkuhiljaa paino alkoi nousta. Armeijassa ja myös sen jälkeen painon nousu vain jatkui, koska liikunta vain väheni.
Viimeinen virheeni oli se, että aloin ajaa ammatikseni tavaran kuljetuksia kuljetusalalla ja vielä tietysti ulkomaille. Siellä ei tullut sitä vähäistäkään liikuntaa ja muutenkin elämäntavat olivat epäterveelliset. Kun vuonna 2003 lopetin ulkomaille ajamisen, painoni oli maksimissaan 129kg. Tällöin siirryin ajamaan kotimaan kuljetuksia ja samalla yritin laihduttaa. Yritin pudottaa painoa muutamia kertoja vuosien kuluessa käyttämällä erilaisia laihdutuspillereitä. Minulta puuttui kuitenkin kaikki tarvittava tieto siitä, mitä muita muutoksia minun pitäisi arjessa tehdä ja miten niitä muutoksia tehdään. Tarkoitan sitä, että olisi pitänyt osata tehdä muutoksia eli muutakin kuin vain syödä niitä pillereitä. Ongelmani oli kuitenkin pohjimmiltaan epäsäännöllinen ateriarytmi, suuri ateriakoko sekä makean himo eli karkit/limonadit.
Kertoisitko hieman tarkemmin siitä, miten yritit aiemmin pudottaa painoa ja saavuttaa kestävää painonhallintaa?
Viimeisin omatoiminen yritys laihduttaa oli pistettävällä laihdutus valmisteella Saxenda vuoden 2021 – 2022 vaihteessa, mutta edelleen minulta puuttui tietoa ja ammattilaisten tuki.
Saxenda kyllä auttoi pudottamaan painoa noin 18 kg. Sain kuitenkin valmisteen käytön aikana pari kertaa äkillisen sappikohtauksen ja jouduin lääkärin määräyksestä lopettamaan kyseisen lääkkeen käytön. Tuolloin painoni oli 97 kg. Pari kuukautta lääkkeen lopettamisen jälkeen pano alkoi taas nousta.
Tuo on kyllä niin totta, että laihdutuslääkkeet harvoin tuovat toivottua, kestävää tulosta yksinään käytettynä. Ne ovat yksi mahdollinen työkalu elämäntapamuutoksen tueksi. On todella tärkeää, että siinä rinnalla on samaan aikaan tarvittava asiantuntija tuki kestäviin ravitsemusmuutoksiin arjessa. Eli juuri tämä, minkä nostat tässä esille. Haluatko kertoa, mikä sai sinut lopulta tekemään päätöksen hakeutua lihavuusleikkaukseen?
Kun täytin 50v. menin työterveystarkastukseen, jossa tietysti keskusteltiin myös paino ongelmasta. Tuossa vaiheessa itse kyselin lääkäriltä lihavuusleikkauksesta vaihtoehtona. Lääkäri tutkiskeli ja ilmoitti, että minulla ei ole mahdollista päästä yhteiskunnan kautta kyseiseen leikkaukseen.
Viimeinen niitti päätökseen oli, kun tuolloin otettujen verikokeiden tulokset varmistuivat. Niissä kolesteroli arvot olivat koholla, johon sain lääkkeet. Samoin verensokeri arvot olivat kohonneet ja myös verenpaine oli koholla. Tuossa hetkessä ajattelin sukurasitteitani ja tein mielessäni päätöksen, että nyt lähden laihdutusleikkaukseen.
Seuraavalla lääkärikäynnillä keskustelin asiasta uudelleen lääkärini kanssa. Lääkäri kertoi vaihtoehdot, jotka kohdallani olivat mahdollisia eli Suomen yksityissektori tai Virossa saatava vastaavaa palvelu.
Todella hienoa, että suomalainen lääkärisi kertoi sinulle lihavuusleikkauksesta ja suositteli sitä hyvänä apukeinona kestävään painonhallintaan. Kertoisitko hieman tarkemmin, miten päädyit leikkaukseen juuri tänne meille Health Clinic painonhallintaklinikalle Tallinnaan?
Muutaman minuutin keskustelimme lääkärini kanssa Viron vaihtoehdosta. Tällöin lääkäri ilmoitti, että Virossa kyseinen kirurgia on jopa Suomen vastaavaa edellä. Parin viikon netti vertailujen jälkeen tein päätöksen ja valitsin Health Clinic painonhallinta klinikan. Suomalainen lääkäri myös suositteli kyseistä klinikkaa.
Mitä seuraavaksi tapahtui ja miten valmistauduit leikkaukseen?
Sitten vaan täyttelin netissä ennakkotieto/kysely kaavakkeen, jotka lähetin klinikalle. Todella nopeasti sain vastauksen, että laihdutusleikkaus on kohdallani mahdollista. Omasta toiveestani sovimme leikkauksen syyskuun lopulle. Samalla sain myös kirjallisia ohjeita oikeista ruokailutavoista ennen leikkausta ja leikkauksen jälkeen. Ennen leikkausta oli myös ravitsemusterapeutin etäkonsultaatio. Häneltä sain paljon erilaisia ohjeita ja vinkkejä. Näitä kaikkia ohjeita lueskelin ja kertailin jo ennen leikkausta. Näistä ohjeita sain mielestäni hyvän perustan leikkauksen jälkeiseen ravitsemukseen sekä elämäntapamuutokseen.
Miten kaikki sujui Tallinnassa ollessa?
ulin laivalla Tallinnaan. Tallinnan satamassa odotti sovitusti Health Clinican järjestämä autokuljetus. Menimme suoraan sairaalalle verikokeisiin ja tapaamaan kirurgia. Tämän jälkeen menin hotelliin yöksi, josta minut aamulla sitten haettiin sairaalaan. Sairaalassa odotusaika oli lyhyt ja pienen hetken jälkeen olin jo leikkauksessa.
Leikkauksen jälkeen vietin kaksi yötä sairaalassa. Koko sairaalassa olo ajan koin, että hoitohenkilökunta oli huolehtivaa ja välittävää. Sairaalassa ilmapiiri huokui ammattimaista toimintaa, mutta samassa ilmapiirissä oli myös rentoutta. Tämä auttoi myös minua rentoutumaan, laukaisi pois sen pienen normaalin jännityksen mitä tilanteessa tunsin.
Ainut asia mitä jännitin etukäteen, oli paluumatka kotiin. Health Clinic oli järjestänyt taksi kyydin satamaan. Satamasta kävelin laivaan, josta otin oman hytin. Ajattelin tämän olevan vaikea ja tuskallinen matka, mutta yllätyin etten kokenut mitään kipua ja kaikki meni niin kuin oli suunniteltu eli erittäin hyvin.
Miten toipuminen kotona sujui?
Leikkauksen jälkeen olin lomalla 6 viikkoa.
Ensimmäisestä päivästä alkaen aloitin päivittäiset kävelylenkit, jotka onnistuivat hyvin omaa oloa kuunnellen. Myös ruokailu alkoi sujumaan hyvin, kun seurasin klinikalta saatuja ohjeita. Kotona huomasin, kuinka tärkeää oli opetella ennen leikkausta saadut ruokailu ohjeet. Niiden noudattaminen takasi turvallisen toipumisen ja hyvän olon syömisen jälkeen.
Sitten kohtasin suurimman haasteeni, kun palasin työhön. Autonkuljettajan liikkuva työ aiheutti haasteita säännöllisen ateriarytmin järjestämisen osalta. Ratkaisin sen tekemällä kotona ateria kohtaiset pienet annokset rasioihin ja otin ne töihin mukaan. Edelleenkin ongelmani on, että en maltaisin aina ruokailla tarpeeksi rauhallisesti. Keho kyllä muistuttaa, jos kiirehdin liikaa eli kyllä minä vielä tämänkin opin!
Miten olet kokenut saavasi tukea täältä meiltä Health Clinic painonhallintaklinikalta?
Health Clinic painonhallintaklinikan henkilökunta on ottanut useita kertoja yhteyttä ja kysynyt voinnistani ja mahdollisista kysymyksistäni.
Minä itse olen myös ottanut yhteyttä tarvittaessa ja kysynyt sikäli, kun kysyttävää on tullut. Olen saanut aina tarvittavia vinkkejä ja ohjeita. Nyt olen tosiaan täällä käymässä ravitsemusseuranta käynnillä tapaamassa teitä paikan päällä ja tarkistamassa ravitsemusarvoja verikokeilla.
Kiitos Mika! Matkaasi viereltä seuranneena näen, miten upean elämäntapamuutoksen olet tässä tehnyt. Toivon sydämestäni, että nautit täysillä jokaisesta hetkestä, mitä olet saavuttanut. Haluaisitko vielä lyhyesti kertoa, mitä hyviä muutoksia näet nyt arjessasi?
Oma tavoitteeni leikkaukselle oli saavuttaa laihtumisen kautta terveempi ja parempi elämä. Nuo kyseiset tavoitteet olen mielestäni aika hyvin saavuttanut. Tällä hetkellä olen pudottanut leikkauksen jälkeen painoa 25 kg. Olen nyt paljon energisempi. Jaksan paljon paremmin liikkua pitkiäkin kävelymatkoja hengästymättä ja hikoilematta. Myös työssä jaksaminen on parantunut.
Useat pienet arjen asiat ovat muuttuneet positiivisesti. Käytyämme nyt hiljattain lomamatkalla, huomasin, että esim. lentokoneessa WC tiloissa asiointi oli tilan puolesta helpompaa ja myös lentokoneen penkkeihin mahtuu nyt istumaan.
Vielä yksi kysymys sinulle. Mitä haluaisit sanoa vielä tässä haastattelun lopussa ihmiselle, joka tässä hetkessä kamppailee ylipainon ja painonhallinnan kanssa?
Sinä, joka harkitset lihavuusleikkausta älä arkaile, vaan ole rohkea! Vain sinä itse voit tehdä päätöksen ja lähteä muuttamaan elämäntapaasi kohti terveempää elämää. Niille Ihmisille, jotka epäröivät hakeutumista Viroon hoitoon voin kertoa, ettei kannata epäröidä. Hoidon laatu, palvelu ja ammattimaisuus on todella hyvä! Minä voin suositella Health Clinic painonhallintaklinikkaa, koska koko henkilökunta on ammattitaitoista, huolehtivaa ja työlleen omistautunutta!
