Suosittu ja rakastettu radio- ja tv-henkilö Andres Puusepp oli kamppaillut lihavuuden kanssa yli 15 vuotta. Tuoreena isänä hän päätti kuitenkin lopulta ottaa asian vakavasti ja teki päätöksen, joka muutti hänen elämänsä. Mahalaukun mini-ohitusleikkauksen jälkeen hän laihtui lähes 20 kiloa ensimmäisien kuukausien aikana!
Miten ylipaino vaikutti sinuun henkisesti?
Itse asiassa minulla meni henkisesti hyvin ennen leikkausta. En ole oikeastaan ollut huolissani painostani, päinvastoin. Minulla oli tapana naureskella itselleni aika ajoin, ja tajusin hyvin, että olin ylipainoinen. Myönnettäköön, että portaissa kävely ja kengännauhojen sitominen oli hankalaa, ja se häiritsi. En myöskään erityisesti käynyt vaatekaupoissa, koska minua ärsytti kaupassa aina se, ettei mikään mahtunut päälle.
Mikä sai sinut lopulta päättämään tehdä mini-ohitusleikkaus?
Minulla on pieni lapsi, enkä halunnut kärsiä painoon liittyvistä terveysongelmista tulevaisuudessa. Lääkärikin sanoi minulle, että jos jatkan tällaista elämää, painan 5–10 vuoden kuluttua 200 tai 250 kiloa.
Olen kokeillut erilaisia laihdutusmenetelmiä jo vuosia. Kokeilimme ensin myös Semaglutidi-laihdutuslääkettä, mutta se ei tehonnut minuun hyvin, ja yhdessä lääkäreiden kanssa päädyimme leikkaukseen.
Tohtori Adamsonin kanssa neuvoteltuamme päätimme tehdä mahalaukun mini-ohitusleikkauksen. Lääkäri selitti minulle yksityiskohtaisesti, millainen tämä leikkaus on ja mitä se merkitsee minulle. Koska tähän toimenpiteeseen liittyy vain vähän riskejä ja se on myös tehokas, päätimme tehdä sen.
Miten valmistauduit leikkaukseen ja miten se sujui?
En tehnyt mitään suuria tai erityisiä valmisteluja. Noudatin vain ennen leikkausta saamiani suosituksia. Sain Health Cliniciltä tarkat ohjeet.
Leikkaus sujui hyvin, ja toipumisen helppous oli minulle suuri yllätys. Herääminen oli hieman epämiellyttävää ja tuntui vähän oudolta, mutta melko pian leikkauksen jälkeen pystyin nousemaan jaloilleni ja ottamaan muutaman askeleen. Minulla ei ollut erityisiä vaikeuksia.
Andres ennen leikkausta ja 3 kuukautta sen jälkeen
Miten elämäntapasi ja ruokavaliosi ovat muuttuneet leikkauksen jälkeen?
Elämäni on muuttunut melkoisesti. Aluksi ruoka-annokset olivat pieniä, mutta ajan myötä pystyin syömään enemmän, vaikka annoskoot ovat edelleen vaatimattomia. Yksi suurista muutoksista on ehdottomasti se, että syön useammin kuin koskaan ennen. Syön periaatteessa kevyen aterian 3–4 tunnin välein.
Toinen suuri muutos minulle on se, etten juo enää olutta, se ei vain sovi minulle. Elämäni on muutamassa kuukaudessa tasaantunut: voin syödä kaikkea, mutta onneksi vain pieniä määriä. Ei tule kysymykseenkään syödä alkuruokaa, pääruokaa ja jälkiruokaa. Olen myös yrittänyt noudattaa suositusta, jonka mukaan en juo ainakaan 15–20 minuuttiin ennen ateriaa ja heti aterian jälkeen, vaikka joskus se ei toimi sataprosenttisesti. Yritän kuitenkin noudattaa sitä suurimmaksi osaksi.
Minulle oli suuri haaste luopua hiilihappopitoisten juomien nauttimisesta. Joskus, kun minulle tulee himo, annan hiilihapon liueta varovasti, ja voin juoda sitä vähän. Haasteena on olla syömättä liikaa. Joskus jotkut ruoat ovat herkullisia, mutta vatsani täyttyy nopeasti, ja olen jopa pettynyt siihen, ettei enempää mahdu – se on paras koetinkivi.
Olen täysin rehellinen. Joskus otan juuri sitä, mitä himoitsen, mutta… Syön vähemmän leivonnaisia, en oikeastaan himoitse makeisia – mieluummin otan proteiinipatukan makeaksi välipalaksi. Olen huomannut, etten syö enää ollenkaan omenoita, joskus kyllä maistan niitä, mutta ne eivät sovi minulle. En myöskään erityisemmin halua sianlihaa. Jauheliha ja leikkeleet kelpaavat, mutta sianlihapaisti ei. Tulee raskas olo, enkä halua sitä.
Oletko tarvinnut ravitsemusterapeutin tukea leikkauksen jälkeen?
Kyllä, neuvoja tarvittiin erityisesti alussa. En oikein ymmärtänyt, mitä saa syödä ja mitä ei. Onneksi Health Clinicin ravitsemusterapeutti oli aina tukenani, ja sain apua. Se auttoi minua paljon, sillä pystyin pyytämään häneltä apua milloin tahansa, ja konsultoin häntä melko usein.
Miten fyysinen ja henkinen terveytesi on muuttunut laihdutuksen jälkeen?
Aluksi, noin kuukausi leikkauksen jälkeen, kävin kuntosalilla, ja silloin tunsin, että olin menettänyt hieman voimia, mutta ne palasivat suhteellisen nopeasti, parissa viikossa. Tällä hetkellä käyn kuntosalilla kaksi kertaa viikossa treenaamassa valmentajan kanssa, ja voimaharjoittelusta vapaana päivinä yritän pelata padelia. Koska minulla ei ollut mitään vakavia terveysongelmia ennen leikkausta, voin nyt erityisen hyvin. Kun pelaan sulkapalloa ja kuntoilen, tunnen kyllä, että liikkuminen on helpompaa ja miellyttävämpää.
Mielenterveyden kannalta olen vielä onnellisempi kuin ennen. Juuri äskettäin kävin kaupassa ja ostin itselleni vaatteita. Se tunne, että mahdun niihin, sai minut tuntemaan itseni todella onnelliseksi. Tietenkin olen myös itsevarmempi, ja oloni on hyvä.
Miten aiot ylläpitää saavutettuja tuloksia?
Aion edelleen harrastaa liikuntaa ja tarkkailla syömisiäni, jotta en söisi liikaa. Ylensyöminen on paha tunne. Yritän syödä rauhallisesti ja tietoisesti. Ei ole mitään järkeä kiirehtiä ja hätäillä, koska silloin olen 100-prosenttisen varma, että syön liikaa.
Aion ehdottomasti pyrkiä olemaan lihomatta uudelleen.
Jos voisit antaa yhden neuvon niille, jotka ovat pitkään kamppailleet ylipainon kanssa, mikä se olisi?
Neuvoni olisi: älä hautaa päätäsi hiekkaan. Ylipaino ei ole tabu, ja se voi tapahtua meille kaikille. Söin ja join vatsani niin suureksi, ettei vatsa täyttynyt, ennen kuin olin kauhonut sisään mega-annokset. Uskalsin myöntää virheen, uskalsin pyytää apua – sinäkin uskallat!
Minun suuri neuvoni on mennä lääkärin konsultaatioon, siinä ei ole mitään pelättävää. Asiantuntijat neuvovat sinua ja vastaavat kaikkiin kysymyksiisi. En pystynyt pudottamaan painoa omin voimin, joten leikkaus oli minulle välttämätön, ja olen hyvin iloinen, että tein sen.
Miksi valitsit Health Clinicin laihdutusklinikaksi ja mitä pidit kokemuksesta?
Valitsin Health Clinicin, koska jo ennen leikkauksen suunnittelua tapasin radiossa tohtori Sander Kütnerin, joka toimii laihdutuslääkkeiden parissa. Koska pidin hänestä todella paljon, menin tapaamaan häntä, ja näin päädyin Health Clinicille.
Olen erittäin tyytyväinen kokemukseeni! Parhaat asiantuntijat, ystävällinen henkilökunta jne. Kaikki ihmiset, joiden kanssa olin tekemisissä, olivat iloisia, rehellisiä ja vilpittömiä. Paras paikka saada neuvoja ja apua! Olen vilpittömästi kiitollinen koko Health Clinicin tiimille.
