Skip to content
Juhannusjuhlat, pikkujoulut, saunaolut tai lasi viiniä ystävän kanssa, kuulostaako tutulta? Tietyissä hetkissä ja tilanteissa alkoholin kohtuukäyttö kuuluu usean suomalaisen elämään. Lihavuusleikkausta pohtivalle ihmiselle saattaakin herätä kysymys: ”Tarkoittaako lihavuusleikkauksessa käyminen absolutismia loppuelämäksi?”
Tähän ei ole yhtä kaikille sopivaa vastausta. Vaikka lihavuusleikkaus ei välttämättä vaadi täydellistä alkoholista kieltäytymistä, se muuttaa kuitenkin kehosi reaktioita tavalla, joita et voi sivuuttaa. Suhde alkoholiin on rakennettava uudelleen aivan kuten suhde ruokaankin. Tämän suhteen rakentamisen ytimessä on yksilöllinen lähestymistapa sekä rehellisyys itseään kohtaan.
Fysiologia muuttuu: Miksi yhden annoksen juominen tuntuukin kolmelta annokselta?
Tavallisesti, kun ihminen nauttii esim. annoksen viiniä ruuan yhteydessä, osa alkoholista alkaa hajota jo mahalaukussa alkoholidehydrogenaasi-entsyymin vaikutuksesta. Samaan aikaan tapahtuva ruokailu eli ”täysi vatsa” hidastaa alkoholin imeytymistä ohutsuoleen. Lihavuusleikkauksen jälkeen tämä mekanismi heikkenee. Tilannetta voidaan kuvailla seuraavasti:
- Esteetön reitti ohutsuoleen: leikkauksen jälkeen mahalaukku on pieni eikä siellä ole paljon ruokamassaa hidastamassa alkoholin etenemistä. Alkoholi kuin ”hulahtaa” vatsasta suoraan ohutsuoleen.
- Alkoholin nopea imeytyminen: Veren alkoholipitoisuus nousee ennätysajassa, usein jo 10–15 minuutissa. Käytännössä tästä seuraa selkeästi nopeampi humaltuminen verrattuna aikaisempaan.
- Alkoholin voimakkaampi vaikutus: Tutkimusten mukaan lihavuusleikkauksen jälkeen yksi alkoholiannos voi vastata vaikutukseltaan jopa kolmea tai neljää alkoholi annosta verrattuna siihen, miten keho reagoi ennen leikkausta.
Tämä tarkoittaa, että jo lasillinen viiniä voi aiheuttaa selkeän humaltumisen. Jos tätä ei tiedosta, tavallinen sosiaalinen tilanne voi muuttua yllättäen noloksi ja ehkä myös vaaralliseksi, jos nopeasti nautittuja alkoholi annoksia on enemmän.
Täällä Health Clinic painonhallintaklinikalla asiantuntijamme kertovat sinulle tästä muutoksesta jo lihavuusleikkauksen harkintavaiheessa. Emme halua, että potilaamme oppivat tämän kantapään kautta. On äärimmäisen tärkeää ymmärtää, että leikkauksen jälkeen kehosi toimii eritavalla kuin aikaisemmin.
Alkoholi – kaloripommi, joka voi aiheuttaa painonnousua
Leikkauksen jälkeen on vielä toinenkin hyvä syy, miksi alkoholin käyttöä kannattaa tietoisesti arvioida omalla kohdalla.
Alkoholi sisältää nimittäin runsaasti energiaa (n. 7 kcal/g), mutta ei lainkaan ravintoaineita. Nämä ovat niitä klassisia ”tyhjiä kaloreita”. Leikkauksen jälkeen pienempi vatsalaukku rajoittaa päivän aikana nautittua ruokaa ja siitä saatavaa energiaa. Kaloripitoisia juomia nautittaessa tämä rajoite ei päde eli tällöin päivän aikana nautittu kalorimäärä voi nousta uudelleen tasolle, mikä vaikuttaa painon uudelleen nousun.
Alkoholin nauttiminen hidastaa myös aineenvaihduntaa. Koska alkoholi itsessään on elimistölle myrkky, silloin kun veressä on alkoholia, maksa keskittyy sen polttamiseen ja keskeyttää rasvanpolton.
Alkoholi myös nostaa ruokahalua ja heikentää arvostelukykyä. Muutaman lasillisen jälkeen kebab tai sipsit alkavat tuntua hyvältä idealta ja töllöin ihminen saattaa napostella illan aikana huomattavasti enemmän ruokaa, mitä oli aikaisemmin suunnitellut.
Nostaako lihavuusleikkaus alkoholiriippuvuuden riskiä?
Tämä on kysymys, johon on tärkeää etsiä rehellistä vastausta. Totuus on se, että osa lihavuusleikatuista joutuu luopumaan alkoholin käytöstä kokonaan, jotta ei syntyisi alkoholiriippuvuutta. Kenellä sen on näin, sitä ei pysty välttämättä etukäteen ennustamaan. Siksi onkin tärkeää lihavuusleikkaukseen valmistautuessa olla valmis myös tarvittaessa luopumaan jostain tietyistä tavoista kokonaan kuten alkoholin käytöstä, jos oma keho tulee sitä vaatimaan. Osalla leikatuista alkoholin tehokkaampi imeytyminen vaikuttaa myös selkeästi vahvemman rentoutumisen ns. hyvänolon tunteen ja näillä ihmisillä riippuvuuden riskin kehittyminen on todella suuri.
Toinen taustasyy alkoholiriippuvuuden riskin nousuun on ns. riippuvuuden vaihtuminen yhdestä toiseen. Monelle ylipainoiselle ruoka on ollut keino hallita myös tiettyjä tunteita esim. se on tarjonnut lohtua suruun, ollut palkinto onnistumisesta tai lääke stressiin. Lihavuusleikkauksen jälkeen tämä keino ei ole enää käytettävissä. Jos tunteiden käsittelyyn ei löydy uusia keinoja, riski riippuvuuden siirtymiseen on todellinen. Tällöin tunnesyöminen voi vaihtua esim. alkoholiin, tupakkaan, pakonomaiseen shoppailuun tai pelaamiseen. Alkoholi saattaa olla helppo tunnesyömisen korvike, koska se tarjoaa nopean helpotuksen haasteelliseen oloon. Myös tilastojen valossa riski alkoholisoitua kasvaa jonkin verran lihavuusleikkauksen jälkeen, erityisesti mahalaukun ohitusleikkauksen (gastric bypass) läpikäyneillä.
Jos haluan kokeilla alkoholin kohtuukäyttöä lihavuusleikkauksen jälkeen, miten kannattaa toimia?
Alkoholin käyttöä kannattaa välttää ainakin 6kk leikkauksesta. Ensimmäiset kuukaudet aiheuttavat suuria muutoksia kehossasi. Nämä muutokset ovat kokonaisuudessaan hyviä, mutta suurien, nopeiden muutosten aikana mieli saattaa helpommin koukuttua johonkin esim. alkoholiin. Ensimmäisen 6kk aikana myös laihtuminen on kaikkein nopeinta. Tällöin maksasi joutuu käsittelemään myös rasvasoluihin varastoituneita kuona-aineita todella aktiivisesti. On hyvä, että tänä aikana maksasi saa levätä alkoholin polttamisesta.
Kun kokeilet ensimmäisen kerran alkoholia, tee se kotona. Valitse pieni annos juomaa, joka ei ole makeaa alkoholia eikä kuplivaa (esim. liköörit voivat helposti aiheuttaa duping oireita). Hyvä vaihtoehto on esim. viini. Nauti tämä pieni alkoholi annos mahdollisimman hitaasti ruuan yhteydessä. Seuraa samalla omaa oloasi. Ruoka hidastaa hieman alkoholin imeytymistä ja tällöin vaikutus ei tule niin nopeasti ja voimakkaana.
Tee tietoisia päätöksiä, milloin, missä tilanteissa ja minkä verran haluat kokeilla alkoholin käyttöä. Ole koko ajan rehellinen itsellesi. Seuraa säännöllisesti omaa käyttöäsi, oletko pysynyt laittamissasi rajoissa vai onko alkoholin käyttö huomaamatta pikkuhiljaa alkanut lisääntymään. Jos olet pysynyt päättämissäsi rajoissa leikkauksen jälkeinen kohtuukäyttö on kohdallasi mahdollista. Jos huomaat, että alkoholin käyttösi on hiipien lisääntynyt, uskalla katsoa tilannetta ajoissa rehellisesti ja lopeta käyttö kokonaan.
Miten me Health Clinic Painonhallintaklinikalla tuemme sinua
Moniammatillinen Suomen-tiimimme on tukemassa sinua elämäntapamuutokseen jo alkumetreiltä lähtien. Teemme parhaamme, jotta asiakassuhteestamme tulee riittävän avoin ja turvallinen. Tällöin pystymme käymään yhdessä läpi myös alkoholinkäyttöön liittyviä kysymyksiä alusta asti yksilöllisesti ja rehellisesti. Saat meiltä yksilöllistä ratkaisuihin suuntautunutta tukea koko prosessin ajan. Näitä kysymyksiä voidaan käsitellä yksilöllisen tarpeen mukaan kaikissa konsultaatioissa, mutta varsinkin pakettiisi kuuluvassa ratkaisukeskeisen terapeutin konsultaatiotapaamisessa. Jos koet, että omalla kohdallasi tunnesyöminen haastaa, ratkaisukeskeinen terapeuttimme auttaa sinua löytämään hyviä keinoja syömisen tilalle ja näin ehkäisemään tunnesyömisen vaihtumista johonkin muuhun riippuvuuteen. Samoin, jos lihavuusleikkauksen jälkeen olet päättänyt kokeilla noin 6kk jälkeen alkoholin kohtuu käyttöä, mutta huomaatkin yllättäen käyttökertojen tihentyneen suunnitellusta, otathan meihin rohkeasti yhteyttä. Autamme sinua mielellämme ja tarvittaessa pohdimme myös sitä, mistä saat lisäapua, jos sitä tarvitaan. Et jää yksin näissäkään kysymyksissä!
