Ravitsemusvalmennus

Oletko pohtinut laihdutuslääkkeiden käyttöä, mutta olet kuullut, että niitä joutuu silloin käyttämään loppuiän? Tämä ei ole kuitenkaan välttämättömyys. Pysyvät, itselle ja omaan elämään sopivat terveelliset ruokailutottumukset ovat kestävän painonhallinnan kulmakivi. Jos ylipainoa on päässyt kertymään jo hieman enemmän, silloin kannattaa harkita laihdutuslääkkeiden käyttöönottoa 6-12kk ajaksi ravitsemusvalmennuksen rinnalla.  Laihdutuslääkkeen käyttö tehostaa laihtumista ja nostaa tällöin myös usein sisäistä motivaatiota arjen elämäntapamuutoksen juurruttamiseen. Laihdutuslääkkeet imitoivat tiettyjä suolistohormoneja vähentäen ruokahalua. Myös kylläisyyden tunne aterioinnin jälkeen pysyy pitempään.

Ravitsemusvalmennuksessa käsitellään lihavuuden yksilöllisiä syitä ja etsitään niitä tapoja, joilla voidaan taata pitkäaikaiset muutokset syömis- ja liikuntatottumuksiin. Tämä auttaa varmistamaan, että painonpudotuksessa saavutettu paino jää pysymään myös laihdutuslääkkeiden lopettamisen jälkeen. Tarkoitus on siis päästä eroon laihdutuslääkkeen käytöstä asteittain 6-12kk käytön jälkeen. Hyvin suunniteltu ruokavalio yhdessä omaan arkeen sopivan liikunnan kanssa tukee myös itselle sopivien kehon mittasuhteiden saavuttamista sekä niiden pysymistä. Arjen terveyttä tukevat tottumukset vähentävät myös sairastumisriskiä useisiin kroonisiin sairauksiin. Jos näitä sairauksia jo esiintyy oikealla ravitsemuksella ja liikunnalla pystytään usein vahvistamaan kehon normaalia toimintaa ja näin myös helpottamaan oireita. Lisätietoja eri laihdutuslääkevaihtoehdoista löydät TÄÄLTÄ.